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产后脱发应该怎么办?

来源:哈尔滨肤康皮肤病医院   发布时间:2021-01-14   我要挂号

不少的孕妈妈在生完孩子之后都会有一个苦恼,那就是脱发.头发少会对人的形象打折扣,同时也体现出身体的健康状况,所以产后脱发要做好日常护理.

产后脱发应该怎么办?送你6招可改善

1、减少使用吹风机

现在是夏天,我们刚洗完头发可以不用使用吹风机,如果头发太过于湿漉可以用干毛巾轻轻的擦拭,擦掉水分.长期使用吹风机会让发丝变得粗糙干枯,才会出现分叉现象,所以我们在洗完头发后尽量选择风干.

2、多吃健发食物

所有的疾病都可以通过一定的饮食来改善,脱发也是如此.在脱发期间,我们可以多吃一些健发食物,如奶制品,蔬菜,肝脏,海带,蛋黄,黑芝麻等食物.

3、保持良好的卫生习惯

很多人觉得在产后不适合洗头、洗脸、洗澡,这其实是一个错误的思想.保持良好的卫生习惯,才能让牙齿皮肤头发得到很好的呵护.生完孩子后也应该像没生孩子之前一样保持正常的卫生习惯,每天洗澡刷牙很有必要.勤洗头不仅可以起到按摩作用,还能加速血液循环,保持头发的生长规律,改善产后掉发.

4、保持心情愉快

很多孕妇在生完孩子之后会有产后焦虑症,这时就应该多做一些开心的事,作为家人也要积极的鼓励孕妇保持良好的心情.紧张的情绪会让产后掉发程度更加严重,过多的压力也会导致脱发状况,所以产后应该多往户外走一走,结束新鲜事物,保持良好的心态.

5、补充营养

生完孩子后,身体所缺乏的营养物质是非常多的,这时就要好好的补充营养了.在平时可以多补充蛋白质,因为蛋白质是头发较重要的营养来源.也可以适当的搭配其他的营养物质,如维生素、矿物质等.当然均衡的营养搭配是较好的,如果有条件,也可以请营养师来为自己的一日三餐做打算.

6、不要烫发

有一些产后女性总会着急的做自己美容事业,比如烫发.如果处于产后脱发的状态,建议不要烫发,烫发不仅会损伤发质,还会让脱发更加严重,甚至导致毛囊炎等症状.爱美之心人人有之,但还是要调理好自己的身子再去烫发.

总而言之,产后脱发是一件很棘手的事情,这时我们就应做好及时的调理,从日常生活中的小事来改善脱发症状.