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落叶之季脱发之秋头发怎么护理

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 在线咨询 免费电话

  秋季是树落叶的季节,也是一年里脱发多的季节,这是因为紫外线和干燥的缘故.洗个头水里全是头发,梳个头更是惨不忍睹,发际线渐渐上提,你是不是越来越但新自己会秃了?黑龙江省青年医学会附属医院为你支招:

巧用生姜治脱发

把生姜切成片放在水里边熬制,同时也可以加一些枸杞在里边,煮到汤汁变黄,熬到有姜味浓烈的时候就行了.然后把姜水抹在洗干净的头发上,然后再把头发盘起来过段时间放下,等头发子让晾干后,用清水洗净.洗发时还可放一些盐,是去头屑的一剂良方.

注意饮食

秋季头发掉的厉害怎么办?无需要多大担心,生活当中,平常吃饭的时候可以多吃些木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物,还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝,每天补充蛋白质或者维生素之类的,这些都是对防脱发有效的食物希望大家坚持吃.

保证充足的睡眠

秋季人容易困乏,应保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,对头发的护理有帮助.人好是尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成规律的作息时间.充足的睡眠时间是保证身体健康新陈代谢的重要细节之一,特别是在晚上的两点的时候.

减少洗头次数

秋天空气边的干燥,头皮变得粗糙,干燥,发丝也变得更加干枯,这样容易产生静电,这样掉头发的想像就容易发生了.所以,洗发水不要选用太强去油的类型,这样的碱性大对头皮不好,好选择一些保湿性与滋润度的洗护产品,并且将夏季每天清洁头发改为周洗1~2次就足够了,油性发质隔天洗即可.

避免紫外线

阳光中紫外线会对头发造成一些伤害,使头发干枯变黄.秋季阳光强烈,紫外线直射头部,紫外线的辐射对头皮还是有很大的伤害的,容易造成头发的损伤脱落,所以在秋季应保护头发免受日晒的伤害.外出时,做好相应的预防措施,保护好自己的头发.

调整自己的情绪

毛发脱落与人的情绪有直接关系,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重掉发的症状.西医通过临床调查发现,许多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累的情况,所以说,压力过大也可能是你近掉发过多的原因之一.压抑的程度越深,脱发的速度也越快.应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳.

秋季防脱发饮食做法

黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落严重的人.

花生衣红枣汤:将花生米用温水浸泡之去掉外皮,在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖.可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况.

何首乌冰糖粥:用50克何首乌煎成浓汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用.

何首乌煮鸡蛋:用何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等.武火烧沸、文火煮至蛋熟.将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次.

少染烫头发

染发、烫发是一种时尚,走在街上随处可见染烫发的人,染发、烫发后的人相信都有这样的感觉--头发变干枯、变涩,染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤,不少人染烫发后头发脱落了很多.

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