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春季如何摆脱有损形象的痘痘

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 在线咨询 免费电话

  春天来了,气温回暖了,皮脂腺也开始变得活跃,"痘痘"也跟着"青春期"一起凑热闹了,痘痘是青春的标志,但也是青春的烦恼,因为它非常影响面部美观.下面就告诉大家春季如何摆脱有损形象的痘痘.

一、保持脸部的清洁.

洗脸是保持脸部清洁有效的方式,一般早晚洗一次.不要用太热的水和碱性大的肥皂洗脸,不宜在洗脸后直接用僵硬粗糙的毛巾擦脸.

二、平时注意卫生.

千万不可用手去抠痘痘,因为手上难免会带有一些细菌,挤压痘痘后更容易形成色素沉着、结节或瘢痕.此外,春日汗水排泄的较冬季增多,床上用品如被单、枕头、洗脸的毛巾等要定期清洗,在太阳下曝晒可以杀死病菌,螨虫等.

三、经常吃水果和蔬菜.

特别是含维生素A以及维生素B2较多的食物.有利于增强皮肤的抵抗力,杜绝青春痘;富含维生素A的食物有胡萝卜、梨、苹果、猕猴桃等,富含维生素B2的食物有牛奶、豆浆、豆腐等豆制品及动物肝脏等.忌甜腻、辛辣、高热量的等食物.

四、不要经常熬夜.

熬夜对于皮肤的伤害是很大的,可反射性引起皮肤油脂分泌增加,加速痘痘的出现.尽量保持生活规律、睡眠充足,好在十一点之前进入睡眠、不吸烟、不喝酒.

五、每天坚持适度的运动.

适度的运动可以促进细胞的新陈代谢,提高细胞的活力,保持皮肤的健康,这是保持美丽肌肤的秘诀.

良好的生活习惯可以让您的皮肤变得更加细腻,除此之外,平时没事的时候可以经常做做面部按摩,以促进面部肌肤的血液循环,达到护肤美容效果.

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